Sophie und ich sind große Fans von Biggest Loser. Wir verfolgen jede Woche, wie Peter, Roger, Carlos und Co. gegen einander antreten und Pfund für Pfund Ihrem Ziel näher kommen.
Natürlich packt da einen auch selber der Ehrgeiz endlich mal wieder etwas für seine Figur zu tun.
Wie in meiner Hotelbewertung des Royal Spa Kitzbühel beschrieben, hatten Kathrin und ich die Gelegenheit den Küchenchef des Hotels kennenzulernen. Yannick Allombert betreut das 18- tägige Metabolic Balance Programm nicht nur als Koch. Als ausgebildeteter Metabolic Balance Coach kennt er sich ganz genau mit dem Programm und dessen Regeln aus. Da er selbst bereits nach Metabolic Balance lebt und dies auch nach eigenen Angaben mit in sein Tagesgeschäft einbringt, kann er sich in den Teilnehmerinnen und deren Situation wiedererkennen. Er ist so ...
Seit gestern befinden wir (Nele und Kathrin) uns im Royal Spa Kitzbühel. Und das nicht einfach nur zum Vergnügen. Nein, wir haben hier die Möglichkeit, das 18- tägige Metabolic Programm für 2 Tage zu begutachten. Gestern haben wir das Hotel besichtigt und die Teilnehmerinnen des aktuellen Programms kennengelernt. Sie kochten am Abend für uns und heute werden wir uns gemeinsam mit dem Chefkoch des Royal Spa Kitzbühel Yannick Allombert dafür revanchieren.
Aus unserer Rezeptreihe des metabolic balance Angebots des Royal Spa Kitzbühel gibt es heute wieder ein Rezept mit Fisch. Viel Spaß beim Nachkochen!
Von Februar bis August habe ich 18 kg verloren. Seitdem halte ich mich nicht mehr so wirklich an das Programm, und habe bis gestern wieder 7 kg zugenommen. Da ich diesen Trend keinesfalls akzeptieren kann, werde ich ab heute wieder streng nach den metabolic balance Regeln essen und leben.
Achtung: Es gibt eine neue Version: Gewichtsprotokoll Version 2 Ich habe mir für mein metabolic balance Programm eine Vorlage zum Protokollieren meines Gewichts gemacht. Inzwischen bin ich schon beim dritten Heft angelangt. Es ist immer wieder schön, meine Erfolge in den alten Heften anzuschauen. Das macht mich stolz, macht gute Laune und motiviert ungemein. Ich stelle hier die Vorlage zum Download zur Verfügung. Einfach die zwei Seiten ausdrucken, ausschneiden und zusammen kleben. Viel Spaß damit!
Inzwischen habe ich einige Artikel über Metabolic Balance erstellt. Heute will ich in einem kurzen Artikel auf meine Gewichtsabnahme eingehen. Wie mit noch keinem anderen Diätprogramm habe ich in so kurzer Zeit so viel abgenommen. In den ersten 12 Wochen hatte ich immerhin eine Gewichtsabnahme von 15,5 kg. Zugegeben, in den folgenden Wochen ging es schleppender voran, nach insgesamt 24 Wochen hatte ich meine höchste Gewichtsabnahme mit 18,5 kg erreicht. Leider habe ich nicht kontinuierlich meinen Körperumfang gemessen, aber auch hier ...
Die strenge Phase ist die wichtigste Phase bei Metabolic Balance. Sie schließt sich direkt an die Vorbereitungsphase von Metabolic Balance an. Sie stellt die eigentliche Hauptphase dar und dauert mindestens zwei Wochen an. Hier gilt es, den Ernährungsplan einzuhalten, den man nach der Blutuntersuchung von seinem Betreuer erhält. Je nachdem, wie viel man abnehmen will, kann diese Phase beliebig lange weiter geführt werden. Die ersten zwei Wochen muss auf Öl und Fett komplett verzichtet werden. Danach sind 3 Esslöffel Öl pro ...
Heute will ich euch Tipps und Tricks verraten, wie Ihr die Vorbereitungsphase von Metabolic Balance am besten übersteht. Die Vorbereitungsphase von Metabolic Balance besteht aus einer zweitätigen Fastenphase. Das heißt, man darf hier wahlweise nur Obst, Gemüse, Kartoffeln oder Reis essen. Zusätzlich erhält man ein Abführmittel, damit der Darm möglichst komplett entleert wird. Hier also meine vier wichtigsten Tipps für die Vorbereitungsphase von Metabolic Balance
Wie schon in den vergangenen Artikeln zu meiner Reihe Metabolic Balance berichtet, nehme ich seit Februar 2010 an dem Programm Metabolic Balance teil. In diesem Artikel will nun genauer auf meine persönlichen Erfahrungen eingehen und einen kurzen Überglick über den Programmverlauf geben. Der grobe Ablauf des Programms gliedert sich dabei in folgende 5 Schritte:
Einer der meist genannten Diätdogmen ist, die Insulinausschüttung durch gezielte Ernährung zu regulieren. Die aktuell bekanntesten Diätprogramme, die diesen Punkt als einen der zentralen Themen beinhalten, sind:
In diesem Artikel in meiner Reihe Metabolic Balance will ich einen Blick auf das Konzept werfen. Hier soll also die Theorie des Programms erläutert werden. In einem weiteren Artikel will ich dann auf den praktischen Teil eingehen. Metabolic Balance nennt sich selbst "Programm zur ganzheitlichen Stoffwechselstärkung und Gewichtsregulierung“. Was bedeutet das genau? Der individuelle Ernährungsplan Im Internetauftritt www.metabolic-balance.com wird erklärt, dass im Rahmen des Programms ein individueller Ernährungsplan für den Kunden erstellt wird. Die Basis dieses Plans ist nach meiner Erfahrung: wenig Kohlehydrate, ...
Heute möchte ich mit meiner neuen Reihe Meine Erfahrungen mit Metabolic Balance starten. Bei dem Programm handelt sich um ein Ernährungskonzept, das sowohl den Stoffwechsel als auch das Gewicht regulieren soll. Kurz gesagt: Metabolic Balance ist ein Programm zum Abnehmen.
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