Heute will ich euch Tipps und Tricks verraten, wie Ihr die Vorbereitungsphase von Metabolic Balance am besten übersteht.
Die Vorbereitungsphase von Metabolic Balance besteht aus einer zweitätigen Fastenphase. Das heißt, man darf hier wahlweise nur Obst, Gemüse, Kartoffeln oder Reis essen. Zusätzlich erhält man ein Abführmittel, damit der Darm möglichst komplett entleert wird.
Hier also meine vier wichtigsten Tipps für die Vorbereitungsphase von Metabolic Balance
- Tipp 1: Wählen Sie ein ruhiges Wochenende
- Tipp 2: Fasten Sie mit Obst oder Gemüse
- Tipp 3: Trinken Sie viel
- Tipp
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Tags: Abnehmen, metabolic balance
Wie schon in den vergangenen Artikeln zu meiner Reihe Metabolic Balance berichtet, nehme ich seit Februar 2010 an dem Programm Metabolic Balance teil. In diesem Artikel will nun genauer auf meine persönlichen Erfahrungen eingehen und einen kurzen Überglick über den Programmverlauf geben.
Der grobe Ablauf des Programms gliedert sich dabei in folgende 5 Schritte:
- Suche eines zertifizierten Betreuers
- Vorabuntersuchung
- Erste Gruppenstunde und der Ernährungsplan
- Phase 1: Vorbereitsungsphase
- Phase 2: strenge Phase
- Phase 3: gelockerte Phase
- Phase 4: Erhaltungsphase
Suche eines zertifizierten Betreuers
Um an dem Programm Metabolic Balance teilzunehmen, muss ...
Tags: Abnehmen, metabolic balance
Einer der meist genannten Diätdogmen ist, die Insulinausschüttung durch gezielte Ernährung zu regulieren. Die aktuell bekanntesten Diätprogramme, die diesen Punkt als einen der zentralen Themen beinhalten, sind:
- Metabolic Balance
- Schlank im Schlaf bzw. Insulin-Trennkost
- GLYX-Diät
Warum soll die Insulinausschüttung reguliert werden
- Vermeidung von Heißhunger
- Verminderung der Fettablagerung
- Förderung der Fettverbrennung
Wir nehmen Zucker (Glucose) in Form von kohlehydratreicher Nahrung zu uns. Dieser gelangt relativ schnell in unseren Blutkreislauf, so dass der
Blutzuckerspiegel rasch ansteigt. Um die Glucose neben Eiweiß und Fett zur Energiegewinnung in unsere Zellen einzuschleusen, setzt ...
Tags: Insulin, metabolic balance, Weight Watchers
In diesem Artikel in meiner Reihe Metabolic Balance will ich einen Blick auf das Konzept werfen. Hier soll also die Theorie des Programms erläutert werden. In einem weiteren Artikel will ich dann auf den praktischen Teil eingehen.
Metabolic Balance nennt sich selbst "Programm zur ganzheitlichen Stoffwechselstärkung und Gewichtsregulierung“. Was bedeutet das genau?
Der individuelle Ernährungsplan
Im Internetauftritt www.metabolic-balance.com wird erklärt, dass im Rahmen des Programms ein individueller Ernährungsplan für den Kunden erstellt wird. Die Basis dieses Plans ist nach meiner Erfahrung: wenig Kohlehydrate, ...
Tags: metabolic balance
Ich habe es geschafft! Ich habe den Flug trotz meiner Körperfülle und allen Ängsten sehr gut überstanden! An dieser Stelle geht mein allergrößter Dank an meine Begleitung und an Frau Stock von Air Berlin! Letztere war die Flugbegleiterin, die mit viel Fingerspitzengefühl und noch mehr Freundlichkeit alle Ängste und Befürchtungen vertrieben hat. Aber von vorn...
Wir sind 2 Stunden vor Abflug am Check In. Dort gibt es keine Probleme, außer einer unfreundlichen Dame am Schalter, die nicht gerade zur Beruhigung beitragen kann. ...
Tags: Airberlin, Übergewicht im Flugzeug, XL-Seat
Nun sind es weniger als 24 Stunden bis mein Flug nach Griechenland geht. Mittlerweile habe ich schon mehrmals den Impuls unterdrücken müssen, die Reise zu stornieren. Ich versuche mich abzulenken, aber immer wieder landen meine Gedanken bei Stewardessen mit abschätzigem Blick und flüsternden Mitpassagieren. Es hilft alles nix- ich muss bis morgen warten. Dann weiß ich mehr und ärgere mich entweder, weil ich es nicht schon längst riskiert habe oder versinke im Erdboden..Drückt mir die Daumen!
Weitere Artikel der Reihe „Fliegen ...
Tags: Airberlin, Übergewicht im Flugzeug, XL-Seat
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